霜降好时节 食柿正当时

　　

　　明天就是霜降了，俗话说“霜降摘柿子，立冬打软枣”。此刻的柿子皮薄个大、果肉甜，吃它还有好“柿”成“霜”的寓意。都说不时不食此时吃柿子，却正是“食在当时”！

　　

　　三、柿子小贴士

　　柿子是一种寒性水果，有脾胃虚寒问题的朋友最好不要吃，以防伤脾生湿。另外，根据《中国居民膳食指南》的建议，每天摄入200-350克新鲜水果。考虑到柿子的大小差异，每天吃1-2个柿子就够了。不要空腹吃柿子，建议在饭后半小时左右吃柿子，一次性也不要吃太多！

　　

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